dobrezdrowie

Ból gardła skutecznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Sprawia, że w pracy pojawiają się problemy z komunikacją. Utrudnione jest także spożywanie pokarmów. Nic więc dziwnego, że gdy pojawia się ból gardła, każdy chce go pokonać możliwie najszybciej. Jako są na to najlepsze sposoby?

1. Płukanie gardła

To jeden z najbardziej znanych domowych sposobów na ból gardła. Pomaga przede wszystkim w nawilżeniu błony śluzowej. Poza tym, pozwala wyzbyć się resztek pokarmu. To, co ważne to odpowiednia temperatura płynu. Nie powinien on być zbyt gorący, ponieważ podrażni gardło. Nie może również być zbyt zimny. Często używa się do płukania wywaru z rumianku lub tymianku, co pomaga w zlikwidowaniu opuchlizny.

2. Napoje z miodem

Od lat na ból gardła stosowany jest napój z dodatkiem miodu, najczęściej herbata. Miód ma właściwości łagodzące. Poza tym, hamuje rozwój bakterii. Nie należy go dodawać do zbyt gorącej herbaty, ponieważ straci swoje właściwości.

3. Pastylki do ssania

Kiedy zawodzą domowe sposoby, warto sięgnąć po tabletki do ssania jak Inovox. To, na co warto zwrócić uwagę to skład takich kapsułek. Potrzebny jest środek miejscowo znieczulający oraz antyseptyczny. Warto zwrócić uwagę także na smak, który wielu osobom może przeszkadzać. Na szczęście producenci dbają o różnorodność, na przykład Inovox występuje w kilku wersjach smakowych.

Przeziębienie, a więc wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych dotyka szczególnie dotkliwie w okresie jesienno-zimowym. Poniżej przedstawione zostanie 5 prostych wskazówek potrzebnych w walce z przeziębieniem:

1. Czas na wypoczynek

Gdy pojawia się bardzo złe samopoczucie, to nie ma co zwlekać. Czas wykorzystać zaległy urlop albo udać się do lekarza po zwolnienie.

2. Bez przemęczania się

W ciągu dnia warto robić to, na co się ma naprawdę ochotę i wypoczywać. Połączenie relaksu fizycznego z psychicznym pozwala o wiele szybciej powrócić do zdrowia

3. Właściwe odżywianie

Dieta w okresie choroby jest bardzo istotna. Powinna obfitować w posiłki lekkostrawne, bogate w witaminy i minerały. Świetnym wyborem będą owoce, szczególnie te zawierające duże ilości witaminy C. Dietę można uzupełnić za pomocą suplementu Ascorutical forte i innych

4. Umożliwienie zdrowienia

Bycie przeziębionym powinno być sygnałem do wypoczywania. Jednym z charakterystycznych objawów jest podwyższona ciepłota ciała. Jeśli temperatura nie przekracza 39 stopni, to poczekajmy z jej obniżaniem — pozwoli to zadziałać skuteczniej mechanizmom immunologicznym.

5. Stosowanie leków

W przeziębieniu nie ma potrzeby stosowania szerokiej palety leków. Dobrze wdrożyć zawierające rutynę i witaminę C suplementy - np. Ascorutical Forte. W razie potrzeby można skorzystać z leków przeciwgorączkowych i przeciwzapalnych. Najbardziej wskazane są jednak preparaty objawowe jak spraye nawilżające i znieczulające do gardła oraz płyny do irygacji zatok przynosowych.

Zatkany nos może być poważnym problemem i źródłem istotnego dyskomfortu. Uczucie blokady w nosie utrudnia oddychanie i przyczynia się znacząco do pogorszenia samopoczucia. Warto poznać kilka skutecznych sposobów, które mogą zastąpić stosowanie takich preparatów jak Quixx, gdy to akurat nie jest potrzebne.

Przyczyn zatkanego nosa może być bardzo wiele. Do szczególnie problematycznych należy alergiczny nieżyt nosa oraz wszelkiej maści infekcje górnych dróg oddechowych. Uczucie zablokowanego nosa można skutecznie znieść bez stosowania irygacji oraz leków takich jak ksylometazolina czy nafazolina.

Po pierwsze - nawilżanie powietrza

Szczególnie w okresie jesienno-zimowym doskwiera uczucie zatkanego nosa. Wynika ono z ogrzewania mieszkań i braku odpowiedniej wentylacji pomieszczeń. Codzienne, kilkuminutowe wywietrzenie pomieszczeń oraz stosowanie nawilżaczy powietrza to dobry sposób na pokonanie wszelkich trudności związanych z uczuciem zablokowanego nosa. Jeśli nie dysponujemy takim urządzeniem, to można spokojnie położyć mokry ręcznik na kaloryfer - wystarczy w zupełności. Można również rozpylać w powietrzu samodzielnie zrobiony roztwór wody morskiej Quixx z apteki Oliwna za pomocą specjalnych urządzeń waporyzujących.

Po drugie, irygacja dróg oddechowych

Wykorzystując roztwór wody morskie Quixx, można szybko ograniczyć obrzęk śluzówek i tym samym znieść uczucie zatkanego nosa. Wybierając Quixx i inne roztwory hipertoniczne możliwe jest szybkie ograniczenie obrzęku śluzówek.

Siniaki nie tylko wyglądają mało atrakcyjnie, ale również przysparzają wiele dolegliwości bólowych. Na szczęście istnieją metody na szybkie ich pozbycie.

Preparaty na siniaki

Najskuteczniejszym sposobem pozbycia się problemu jest stosowanie maści na siniaki z apteki Oliwna. Są one dostępne w aptece i znacznie skracają czas pozostawania siniaka na skórze. Najlepsze z nich są to, zawierające wyciągi z nagietka i arniki. Taka maść na siniaki jest w stanie nie tylko przyspieszyć jego gojenie się, ale również zmniejszyć ból odczuwalny w jego trakcie. W ten sposób można sprawić, że obecność siniaka będzie niemal niezauważalna.

Domowe sposoby

Jeżeli jednak nie ma się dostępu do specjalnych preparatów, to warto zastosować stare domowe sposoby na pozbycie się siniaka. Dobrze jest przykładać bezpośrednio na niego liście z kapusty, które przyspieszają gojenie się. Dobrym sposobem jest również posmarowanie takiego miejsca wodą z octem, albo z cytryną. Rozjaśnią one fioletowy kolor, dzięki czemu siniak nie będzie z daleka widoczny. Dobrze jest również bezpośrednio po uderzeniu przykładać lód. Jeżeli nie ma się lodu pod ręką to dobrze sprawdzi się również moczony lodowatą wodą ręcznik. Nie należy jednak robić tego zbyt długo.

Zima to bardzo ciężki czas i wiele osób bardzo źle znosi zimno i wieczny brak słońca. Jedyne słoneczne chwile spędzane są przeważnie w pracy. Jak więc nadrobić niedobór słońca i zyskać trochę więcej energii?

Kąpiele słoneczne bez konieczności dalekich wyjazdów

Aby nieco się rozgrzać, uzyskać ładny kolor skóry i zaczerpnąć nieco witaminy D3 nie trzeba wyjeżdżać na drogie, zagraniczne wczasy. Wystarczy odwiedzić solarium. Nowoczesne salony nie służą bowiem tylko do opalania. Kabiny nowej generacji spełniają również funkcje zdrowotne. Emitują promieniowanie zbliżone do tego słonecznego, dzięki czemu organizm staje się bardziej odżywiony i wypoczęty.

Wczasy w ciepłym kraju

Jeśli jednak ktoś dysponuje pewnymi oszczędnościami, warto zdecydować się na podróż do ciepłego kraju. Najlepszą porą na takie wojaże jest przełom grudnia i stycznia, wtedy w Polsce jest najmniej dni słonecznych. Najcieplej będzie w krajach afrykańskich i w Azji.

Suplementy diety

Dobrym rozwiązaniem jest dodatkowa suplementacja organizmu. Preparaty jak Molekin D3 2000 są bezpieczne i łatwo przyswajalne. Eksperci zalecają aby zasilać swój organizm w witaminę D3 przez cały rok, szczególnie jeśli latem spędza się większość dnia w zamkniętym pomieszczeniu.