dobrezdrowie

Zima to bardzo ciężki czas i wiele osób bardzo źle znosi zimno i wieczny brak słońca. Jedyne słoneczne chwile spędzane są przeważnie w pracy. Jak więc nadrobić niedobór słońca i zyskać trochę więcej energii?

Kąpiele słoneczne bez konieczności dalekich wyjazdów

Aby nieco się rozgrzać, uzyskać ładny kolor skóry i zaczerpnąć nieco witaminy D3 nie trzeba wyjeżdżać na drogie, zagraniczne wczasy. Wystarczy odwiedzić solarium. Nowoczesne salony nie służą bowiem tylko do opalania. Kabiny nowej generacji spełniają również funkcje zdrowotne. Emitują promieniowanie zbliżone do tego słonecznego, dzięki czemu organizm staje się bardziej odżywiony i wypoczęty.

Wczasy w ciepłym kraju

Jeśli jednak ktoś dysponuje pewnymi oszczędnościami, warto zdecydować się na podróż do ciepłego kraju. Najlepszą porą na takie wojaże jest przełom grudnia i stycznia, wtedy w Polsce jest najmniej dni słonecznych. Najcieplej będzie w krajach afrykańskich i w Azji.

Suplementy diety

Dobrym rozwiązaniem jest dodatkowa suplementacja organizmu. Preparaty jak Molekin D3 2000 są bezpieczne i łatwo przyswajalne. Eksperci zalecają aby zasilać swój organizm w witaminę D3 przez cały rok, szczególnie jeśli latem spędza się większość dnia w zamkniętym pomieszczeniu.