dobrezdrowie

Przeziębienie, a więc wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych dotyka szczególnie dotkliwie w okresie jesienno-zimowym. Poniżej przedstawione zostanie 5 prostych wskazówek potrzebnych w walce z przeziębieniem:

1. Czas na wypoczynek

Gdy pojawia się bardzo złe samopoczucie, to nie ma co zwlekać. Czas wykorzystać zaległy urlop albo udać się do lekarza po zwolnienie.

2. Bez przemęczania się

W ciągu dnia warto robić to, na co się ma naprawdę ochotę i wypoczywać. Połączenie relaksu fizycznego z psychicznym pozwala o wiele szybciej powrócić do zdrowia

3. Właściwe odżywianie

Dieta w okresie choroby jest bardzo istotna. Powinna obfitować w posiłki lekkostrawne, bogate w witaminy i minerały. Świetnym wyborem będą owoce, szczególnie te zawierające duże ilości witaminy C. Dietę można uzupełnić za pomocą suplementu Ascorutical forte i innych

4. Umożliwienie zdrowienia

Bycie przeziębionym powinno być sygnałem do wypoczywania. Jednym z charakterystycznych objawów jest podwyższona ciepłota ciała. Jeśli temperatura nie przekracza 39 stopni, to poczekajmy z jej obniżaniem — pozwoli to zadziałać skuteczniej mechanizmom immunologicznym.

5. Stosowanie leków

W przeziębieniu nie ma potrzeby stosowania szerokiej palety leków. Dobrze wdrożyć zawierające rutynę i witaminę C suplementy - np. Ascorutical Forte. W razie potrzeby można skorzystać z leków przeciwgorączkowych i przeciwzapalnych. Najbardziej wskazane są jednak preparaty objawowe jak spraye nawilżające i znieczulające do gardła oraz płyny do irygacji zatok przynosowych.